Programma a 360° utilizzando step piccoli attrezzi e corpo libero si crea un mix perfetto per un fisico definito.

La lezione Total body è tutta rigorosamente a ritmo di musica. Il Total Body è una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.

 

 

Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla medica, la musculatura di tutto il corpo è allenata con questo tipo di allenamento.

Anche in questo caso non è secondaria la stimolazione sul fronte della coordinazione, con input continui da un punto di vista della percezione del senso del ritmo e della coordinazione intersegmentaria.

 

L’ISTRUTTRICE

MERY CASELLI