Il calisthenics è un allenamento a corpo libero in cui si migliorano molto la forza e la mobilità attraverso degli esercizi svolti in pieno controllo ed equilibrio.
Adatto a tutte le età ed a tutte le corporature si può sviluppare dalle propedeutiche fino a raggiungere delle abilità proprie della ginnastica artistica, in totale sicurezza e senza l’utilizzo di attrezzatura particolare o pesi.
Proprio per la sua immensa adattabilità ad ogni tipo di fisico e per l’utilizzo di una tecnica molto rigorosa, sta prendendo sempre più piede nel nostro paese e i nuovi iscritti raggiungono risultati spesso inaspettati.
Durante questo allenamento viene data priorità alla mobilità articolare, all’allungamento muscolare, alla tecnica d’esecuzione e solo in un secondo momento alla forza.