CORSO FULL IMMERSION DI DIFESA PERSONALE SISTEMA KRAV MAGA da Mercoledì 2 Marzo

CORSO FULL IMMERSION DI DIFESA PERSONALE SISTEMA KRAV MAGA da Mercoledì 2 Marzo

CORSO DI DIFESA PERSONALE INIZIO: MERCOLEDI 2 MARZO INFO ED ADESIONI: Maestro Paolo Gherardi 3473151957… Front office build your body gym 0532.1880408 “La nostra risposta alla delinquenza crescente a Ferrara sarà una serie di corsi di Difesa personale con i nostri migliori maestri, professionisti, con l’ausilio della campionessa di kick boxing Federica Stella dottoressa in psicologia specializzata in difesa. Utilizzeremo vari sistemi di difesa dal più attuale Krav maga al più specifico Systema modificati e adattati alla nostra realtà. Difendersi vuole dire soprattutto prevenire, capire dove stiamo vivendo e come possiamo reagire” PROGRAMMA DEL CORSO 1° LEZIONE MERCOLEDI’ 2 MARZO: INTRODUZIONE TEORICO PRATICA DEL KRAV MAGA E DELLA SUA APPLICAZIONE NELLA DIFESA PERSONALE. DIFFERENZE CON ALTRE TIPOLOGIE DI DIFESA PERSONALE E/O ARTI MARZIALI; NOZIONI SULLA DIFESA PERSONALE RAPPORTATA ALLE PROPRIE POTENZIALITA’, DIFFERENZE TRA LA DIFESA PERSONALE FEMMINILE E QUELLA MASCHILE. DESCRIZIONE DEI LIVELLI DI ATTENZIONE E DI COME ARRIVARE A SCHEMI MOTORI DI DIFESA AUTOMATICI; POZIZIONE DI GUARDIA NEUTRA. POZIZIONE DI GUARDIA DA COMBATTIMENTO. SPOSTAMENTI IN POSIZIONE DI GUARDIA NELLE 4 DIREZIONI. TECNICHE DI DISSUASIONE (E DIFESA) AL COMBATTIMENTO (DISTANZA CON BRACCIO TESO,COLPO DI PALMO AL PETTO, PRESSIONE ALLA GOLA, MANO IN FACCIA) PUGNI DIRETTI (JAB-DIRETTO), IN ENTRAMBE LE GUARDIE. VARIE TIPOLOGIE DI PERCUSSIONI A MANO APERTA (COLPO DI PALMO, COLPO CON LE DITE ALLA GOLA, COLPO CON INCAVO TRA POLLICE ED INDICE, COLPO DI AVAMBRACCIO ALLA GOLA) IN ENTRAMBE LE GUARDIE; PRIME TECNICHE DI PARATA, ASSORBIMENTO E DEVIAZIONE DA VARIE TIPOLOGIE DI ATTACCHI CON PUGNI; ESEMPI PRATICI DI DIFESA DA AGGRESSIONE CON L’AUSILIO DEI MAESTRI. PROVE A COPPIE; 2° LEZIONE MERCOLEDI’ 9 MARZO: RIPASSO DELLA LEZIONE PRECEDENTE; TECNICHE...
SEMINARIO CON ALEX ZUCCARO

SEMINARIO CON ALEX ZUCCARO

È ufficiale il 07/02/2016 la palestra BUILD YOUR BODY GYM di Ferrara organizza un seminario tecnico con il Grande Campione Alex Zuccaro Per costi e informazioni varie cantattate i recapiti inseriti sotto. Per informazioni: Fabrizio Cavazzini: 3420889398 Link dell’evento: Seminario con Alex Zucchini   Per maggiori Info contattateci, saremo lieti di rispondervi Nome Indirizzo e-mail Messaggio Messaggio Invia 3 + 12...
PROMO DI NATALE

PROMO DI NATALE

QUESTO NATALE NON RINUNCIARE A QUESTE IMPERDIBILI PROMO: 8 LEZIONI DI FITNESS O CROSSFIT A 30€ + 1 CAMERA DEL SALE IN OMAGGIO REGALA UN ABBONAMENTO IN PALESTRA: MENSILE SALA PESI + ISCRIZIONE ANNUALE A 55€ (abbonamento attivabile entro il 15/01/16 valido per i non iscritti) per te 1 settimana aggiuntiva al tuo abbonamento e 1 seduta di camera del sale ACQUISTA UN ABBONAMENTO PER LA CAMERA DEL SALE per te o da regalare IN OMAGGIO DUE SETTIMANE FITNESS...
SANTA CLAUS TEAM CHALLENGE

SANTA CLAUS TEAM CHALLENGE

SABATO 19 DICEMBRE dalle ore 8.30 fino a sera gare a squadre per festeggiare tutti insieme l’arrivo del natale. 4 WOD per decretare il TEAM più FIT DELL’INVERNO.   Ritrovo ore 8.30 circa Inizio gara ore 9.00 fino alle 14.00 Tradizione del TERZO TEMPO si continuerà a woddare a BIRRA E SALSICCIA. Quota di partecipazione 10,00 euro da presentare alla segreteria entro il 12 DICEMBRE.     VI ASPETTIAMO NUMEROSISSIMI PER FESTEGGIARE INSIEME IL PRIMO NATALE...
Il Grande Pablo Tegli a Ferrara

Il Grande Pablo Tegli a Ferrara

Super evento dedicato al ballo, che si terrà presso la palestra Build Your Body GYM il 14 ed il 15 novembre! Il Grande Pablo Tegli e Emilie Caron a Ferrara, Milonga speciale con esibizione dei maestri. Il programma dello Stage: Sabato 14 Novembre. 15.00 – 16.30 Estructura Fundamental I (liv.Principiante) 16.30 – 18.00 Sacada del Hombre y de la Mujer (liv intermedio) 18.00 – 19.30 vals. rebotes y musicalidad (liv. avanzato) Domenica 15 novembre 15.00 – 16.30 Estructura fundamental II (liv. principiante) 16.30 – 18.00 Tecnica de giros y combinaciones (liv. intermedio) 18.00 – 19.30 Combinacion de elementos en una secuencia (liv. avanzato) Dalle ore 14 alle ore 15 di ogni giornata la scuola Soft Connection offre una introduzione preparatoria finalizzata al riscaldamento del corpo per il percorso di studio dello stage. La lezione a cura di Elisa Mucchi, è gratuita e abbina alla tecnica del tango elementi di danza contemoranea e contact improvisation. Possibilità di frequentrae una singolal lezione, più lezioni o pacchetto completo. Gli Stage si svolgeranno a Ferrara presso la Palestra BUILD YOUR BODY GYM, via Fellini 6. (vicinissima all’uscita Autostradale FERRARA Nord) Informazioni e Iscrizione OBBLIGATORIA: Elisa Mucchi cell 333/3613285 email...
GRANDE INAUGURAZIONE CORNER REEBOK DA BRUNI SPORT

GRANDE INAUGURAZIONE CORNER REEBOK DA BRUNI SPORT

Super Brand, Sport, Salute, Benessere: 4 parole chiave che riassumono questa grande giornata! Inauguriamo il fantastico corner firmato #reebok dedicato prettamente al#crossfit, la disciplina più popolare e d’effetto del momento! Immancabile la presenza di sfiziosi e succosi aperitivi #salutari, oltre all’intervento di tecnici specializzati nell’alimentazione (dietista) e nello sport (crossfit trainer, tecnico posturologo) della palestra Build Your Body GYM e del box CrossFit 7987, che sapranno darti al meglio i consigli giusti per il tuo #benessere. | PER TUTTA LA GIORNATA -> SCONTO 20% sui prodotti firmati REEBOK* | Annotalo in agenda 😉 [*solo per fidelizzati Bruni...